Meditativ-intuitiver Tanz aus Butho und Biosynthese, authentic movement.

Schwerpunkt Solarplexus- und Stirnchakra: das eigene Potential in die Welt bringen!

In diesem Workshop schaffen wir mit den Methoden der Biosynthese eine tiefere Verbindung zu unserem inneren Potential und zu dem, was in uns lebendiger und wacher werden möchte. Wie kommt meine Lebensfreude ins Fließen? Was möchte durch mich zum Ausdruck kommen?

Vorbereitung mit der thematischen Energie- und Strukturarbeit aus der Biosynthese, die dir neue Erfahrungen des Selbstausdrucks und der Selbsterkenntnis erschließen kann. Diese Arbeit hat ein großes Potential, deine Kreativität wachzurufen und Dir heilsame Impulse zu geben.

Diese besondere Form des intuitiven Tanzes wurde von Dr. Silvia Specht-Boadella am Institut für Biosynthese (Schweiz) entwickelt. Ich freue mich, diese wunderbare Arbeit mit euch zu teilen!

Zeit: am Mi. 18.03.26  18.00 – 21.00 Uhr, max. 8 Teilnehmer   Kosten: € 55.-        Ort: Theaterplatz 29, 2. Stock         Infos zur Bezahlung bei Anmeldung.

für alle, die gerne eine besondere Form des Tanzes kennenlernen wollen

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Anmeldung

Sa. 25. April 2026 16.00 – 17.30 Uhr (Termin 1)

Zur Tiefenentspannung! Genieße die zauberhaften und auch tiefgehenden Klangschwingungen, die innere Räume berühren und heilsame Impulse geben.

Wir freuen uns auf das neue Klangevent mit euch! Es gibt wieder sehr schöne neue Klangimpulse, mit einer Klangpyramide und einer handpan, lasst euch überraschen! Frühzeitige Anmeldung empfehlenswert!

Wir lassen Gongs, Klangschalen, Monochorde und andere obertonreiche Instrumente in einer achtsamen Choreographie erklingen.

Erholung für Körper, Geist und Seele, und eine gute Möglichkeit, wieder mit neuer Frische und neuem Blick in den Alltag zu gehen. Christina und ich, wir freuen uns auf euch!
Ablauf: Einstimmung/Meditation, Klangreise (ca. 40 Min.), Ausklang.

Kosten:  € 35.-

2 Termine: um 16.00 Uhr und um 18.00 Uhr, Dauer: je 90 Min.; bitte gib´ in Deiner Anmeldung an, um welche Uhrzeit die kommen möchtest!

Einlass  jeweils 20 Min. vor Beginn.  bitte kommen Sie mind. 10 Min. vorher, so dass Sie in Ruhe ankommen können! Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, evtl. ein Tuch/Augensäckchen. Nach Anmeldung erhalten Sie eine Info-Mail!

Decken und Matten zum Liegen sind vorhanden, jedoch ist es noch bequemer, zusätzlich eine Isomatte mitzubringen. Weitere Infos nach Anmeldung.

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Anmeldung

Sa. 25. April 2026 18.00 – 19.30 Uhr (Termin 2)

Zur Tiefenentspannung! Genieße die zauberhaften und auch tiefgehenden Klangschwingungen, die innere Räume berühren und heilsame Impulse geben.

Wir freuen uns auf das neue Klangevent mit euch! Es gibt wieder sehr schöne neue Klangimpulse, mit einer Klangpyramide und einer handpan, lasst euch überraschen. Frühzeitige Anmeldung empfehlenswert!

Wir lassen Gongs, Klangschalen, Monochorde und andere obertonreiche Instrumente in einer achtsamen Choreographie erklingen.

Erholung für Körper, Geist und Seele, und eine gute Möglichkeit, wieder mit neuer Frische und neuem Blick in den Alltag zu gehen. Christina und ich, wir freuen uns auf euch!
Ablauf: Einstimmung/Meditation, Klangreise (ca. 40 Min.), Ausklang.

Kosten:  € 35.-

2 Termine: um 16.00 Uhr und um 18.00 Uhr, Dauer: je 90 Min.; bitte gib´ in Deiner Anmeldung an, um welche Uhrzeit die kommen möchtest!

Einlass  jeweils 20 Min. vor Beginn.  bitte kommen Sie mind. 10 Min. vorher, so dass Sie in Ruhe ankommen können! Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, evtl. ein Tuch/Augensäckchen. Nach Anmeldung erhalten Sie eine Info-Mail!

Decken und Matten zum Liegen sind vorhanden, jedoch ist es noch bequemer, zusätzlich eine Isomatte mitzubringen. Weitere Infos nach Anmeldung.

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Zeit: Freitags, am 08.05.26   10.00 – 11.30 Uhr, (Online, über die Plattform Zoom),

Inhalt: Schwerpunkt Yin-Yoga, Hatha-Yoga sanft, Atemübungen, Tiefenentspannunng

Ein ausgewogener Workshop um in die Ruhe und in die Kraft zu kommen. Diesen Workshop kannst Du für Dich vertiefen, denn Du kannst die Aufzeichnung 8 Wochen lang aufrufen. Für alle Levels, sowohl für Anfänger als auch für Geübte geeignet.

Infos zur Bezahlung  nach Anmeldung. Bei Fragen rufe mich gerne an (Tel.: 09131/56903)

Kosten: € 18.-

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Der Atem – heilt, zentriert, entspannt. Grundlage der Gesundheit

Zugänglich für Jeden! In diesem Workshop geht es darum, die natürliche Atmung zu verstehen und zu fördern, mit wunderbar einfachen Übungen. Orientiert an den Erkenntnissen von K. Buteyko und der Literatur u.a. von Ralph Skuban. Und natürlich aus dem Yoga-Verständnis des Atems.

Mit Handout für die Atempraxis Zuhause.

Vorbereitende Atem-Raum-Öffnung mit YIN-Haltungen, Atem-Erfahrung mit einfachen, wirkungsvollen Übungen/Methoden, auch aus dem Yoga-Pranayama. Dieses Seminar wird Dir helfen, Deinen Atem zu verstehen, und Du wirst Dich selbst über die Atmung besser regulieren können (Stress-Zustände, emotionale Unruhe und Belastungen, Erschöpfung, Trägheit…)-

Wir haben den Atem immer dabei! … Lernen wir ihn und damit uns selbst besser zu verstehen, so können wir unsere Gesundheit in die eigene Hand nehmen.

Wann? Am Freitag, 12. Juni 2026, 18.00 – 20.30 Uhr;  max. 7 Teilnehmer

Kosten für den Praxis-Workshop: € 45.-

Level: Für jeden, der einen tieferen Zugang zum Atem finden möchte.

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Zeit: Mo. 22. Juni ´26         17.30 – 20.00 Uhr             Ort: Theaterplatz 29, 2. Stock

Mit den länger gehaltenen, wohltuenden YIN-Asanas beruhigt sich unser Nervensystem, muskuläre und emotionale Spannungen können sich lösen. In jedem Workshop widmen wir uns dem Vagusnerv, der auch „Selbstheilungsnerv“ genannt wird, da er eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit spielt.

Mit interessanten Infos zur Funktionsweise (Polyvagaltheorie), und wie wir (auch im Alltag) dafür sorgen können, dass unser Nervensystem in Balance kommt/bleibt. Wir erkennen eine gute Balance daran, dass wir wach und präsent und entspannt zugleich sind und Herausforderungen flexibel begegnen können.

YIN-Yoga ist für den Ausgleich des Nervensystems eine wunderbare, effektive Methode.

Infos zur Bezahlung  nach Anmeldung. Bei Fragen rufe mich gerne an (Tel.: 09131/56903)

Kosten: € 35.- 

Ort: Theaterplatz 29, Erlangen

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Asanas, Atem & Bewusstsein: Eine Reise durch die Chakren

In einem wunderschönen Garten bei Kalchreuth (Link hier) machen wir uns auf eine

Reise durch die Chakren, die uns tiefer in unsere innere Mitte führt. Wir können neue Perspektiven gewinnen, und für den Alltag neue Kräfte schöpfen. Ich freue mich sehr darauf, an diesem fast paradiesischen Ort mit euch zu üben!

Inhalt: Stärkung und Ausgleich der Energiezentren (Chakren) durch Asana (statisch und dynamisch), Atemübungen und Meditationen zu den Themen der Chakren. Wir üben in einer achtsamen, meditativen Weise, die den ganzen Körper gleichermaßen kräftigt und durchlässiger macht.

Zeit: Freitag, 24. Juli  17.00 – 19.30 Uhr, Kosten: € 45.-; weitere Infos per Anmeldung (evtl. Mitfahrgelegenheiten, Anfahrt, Bezahlung)

Zur Anmeldung/Anfrage

Voraussetzung:  etwas Yoga – Vorerfahrung erwünscht, mind. ein Kurs (unabhängig von der Yoga-Richtung)