Der Atem - heilt, zentriert, entspannt

Eine Fortführung des Praxis-Seminars im Oktober. Zugänglich für Jeden! In diesem Workshop geht es darum,

die natürliche Atmung zu verstehen und zu fördern, mit wunderbar einfachen Übungen. Orientiert an den Erkenntnissen von K. Buteyko und der Literatur u.a. von Ralph Skuban. Und natürlich aus dem Yoga-Verständnis des Atems.

Mit Handout für die Atempraxis Zuhause!

Vorbereitende Atem-Raum-Öffnung mit YIN-Haltungen, Atem-Erfahrung mit einfachen, wirkungsvollen Übungen/Methoden, auch aus dem Yoga-Pranayama. Dieses Seminar wird Dir helfen, Deinen Atem zu verstehen, und Du wirst Dich selbst über die Atmung besser regulieren können (Stress-Zustände, emotionale Unruhe und Belastungen, Erschöpfung, Trägheit…)-

Wir haben den Atem immer dabei! … Lernen wir ihn und damit uns selbst besser zu verstehen, so können wir unsere Gesundheit in die eigene Hand nehmen.

max. 7 Teilnehmer

Kosten für den Praxis-Workshop: € 20.- (Barzahlung vor Ort)

Level: Für jeden, der einen tieferen Zugang zum Atem finden möchte.

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