April
09Apr00:0000:01Neue Kurse ab 09. AprilAktuelle Infos
Veranstaltungsdetails
Der neue Kurszyklus beginnt am 09. April Es gibt fünf laufende Kurse, K1 – K5, sowie einen „Online inkl. Film“ – Kurs! Hier finden Sie das vollständige Kurs-Programm
Veranstaltungsdetails
Der neue Kurszyklus beginnt am 09. April
Es gibt fünf laufende Kurse, K1 – K5, sowie einen „Online inkl. Film“ – Kurs!
Hier finden Sie das vollständige Kurs-Programm ab dem 09.04.24 als pdf. (HIER, auch zum Ausdrucken).
Ein späterer Einstieg ist meist noch möglich, bitte fragen Sie mich! info@yoga-fuerst.de oder 09131/56903 oder sms an: 0176/23227146.
Wer eine Gaststunde besuchen möchte, kann diese einzeln buchen. (Kosten: € 13.-) Bitte anmelden unter info@yoga-fuerst.de
–> außerdem verschiedene Yin-Yoga Workshops, Atem-Seminar (Buteyko-Methode), Herz-Seminar, sowie meine Einzelangebote!
HIER der Überblick über meine Workshops und Seminare, auch zum Ausdrucken.
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Zeit
(Dienstag) 00:00 - 00:01
Veranstaltungsort
Karate-/Yogaschule, Möhrendorfer Weg 1, Alterlangen
Veranstaltungsdetails
Zeit: Mo. Abend 15.04. /06.05. / 03.06. jeweils 17.45 – 19.30 Uhr. Es empfiehlt sich, alle drei Teile zu belegen. Inhalt: Ein besonderes Forschungs- und Praxisseminar:
Veranstaltungsdetails
Zeit: Mo. Abend 15.04. /06.05. / 03.06. jeweils 17.45 – 19.30 Uhr. Es empfiehlt sich, alle drei Teile zu belegen.
Inhalt: Ein besonderes Forschungs- und Praxisseminar: lerne Dein Becken und Deine individuelle Beweglichkeit besser kennen! Übungen zum natürlichen Atem runden die Yin-Yoga-Erfahrung ab.
Teil 1: Beugung und Extension, Teil 2: Adduktion und Abduktion, Teil 3: Innenrotation und Außenrotation. Mit jeweils den entsprechenden Yin-Asanas, einem ausgewogenen wohltuenden Yin-Programm.
Mit den länger gehaltenen, wohltuenden YIN-Asanas beruhigt sich unser Nervensystem, muskuläre und emotionale Spannungen können sich lösen. Meditation, Tiefenentspannung.
Infos zur Bezahlung nach Anmeldung.
Kosten: bei gleichzeitiger Buchung der drei Termine: € 58.-; falls Plätze frei bleiben Einzeltermin: € 22.- Ort: Theaterplatz 29,
Falls körperliche Beschwerden oder Erkrankungen bestehen sollten, bitte ich um Rücksprache vor Anmeldung.
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Zeit
(Montag) 17:45 - 19:30
Veranstaltungsort
Praxisräume Theaterplatz
Theaterplatz 29, 91054 Erlangen
19Apr10:0011:30YIN-Yogaam Freitag Vormittag
Veranstaltungsdetails
Zeit: Fr. Vormittag 19.04.24 10.00 – 11.30 Uhr; weitere Termine: 17.05. / 14.06. Inhalt: YIN-Asanas, Meditation, Tiefenentspannunng Mit den länger gehaltenen, wohltuenden YIN-Asanas beruhigt sich unser Nervensystem, muskuläre
Veranstaltungsdetails
Zeit: Fr. Vormittag 19.04.24 10.00 – 11.30 Uhr; weitere Termine: 17.05. / 14.06.
Inhalt: YIN-Asanas, Meditation, Tiefenentspannunng
Mit den länger gehaltenen, wohltuenden YIN-Asanas beruhigt sich unser Nervensystem, muskuläre und emotionale Spannungen können sich lösen. In jedem Workshop gibt es ein Schwerpunktthema, z.B. Leber-/Gallenblasenmeridian, oder Solarplexuschakra, u.a.
Infos zur Bezahlung nach Anmeldung.
Kosten: € 20.- ; bei gleichzeitiger Buchung der drei Termine Ermäßigung: € 54.- Ort: Theaterplatz 29, Erlangen
Falls körperliche Beschwerden oder Erkrankungen bestehen sollten, bitte ich um Rücksprache vor Anmeldung.
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Zeit
(Freitag) 10:00 - 11:30
Veranstaltungsort
Praxisräume Theaterplatz
Theaterplatz 29, 91054 Erlangen
22Apr18:0019:15Klangerlebnis - NADA YogaMontagabend
Veranstaltungsdetails
Montag, 22. April 2024 18.00 – 19.15 Uhr. Kosten: € 25.- Ort: Theaterplatz 29 Entspannen & Loslassen: Vorbereitung mit sanfter, wohltuender Körper- und Energiearbeit, Tönen und Meditation. Es folgt
Veranstaltungsdetails
Montag, 22. April 2024 18.00 – 19.15 Uhr. Kosten: € 25.- Ort: Theaterplatz 29
Entspannen & Loslassen: Vorbereitung mit sanfter, wohltuender Körper- und Energiearbeit, Tönen und Meditation.
Es folgt eine Klangreise (ca. 40 Min.) mit obertonreichen Klangen von Gongs, Monochord, Elfenharfe, Klangschalen u.a.. Der Klang öffnet innere Räume und lässt einen Abstand vom Alltag gewinnen. Tief erholsam, klärend und entspannend.
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Zeit
(Montag) 18:00 - 19:15
Veranstaltungsort
Praxisräume Theaterplatz
Theaterplatz 29, 91054 Erlangen
Mai
Veranstaltungsdetails
ATEM-SEMINAR, Schwerpunkt auf dem natürlichen Atem. Wir haben den Atem immer dabei! … Lernen wir ihn und damit uns selbst besser zu verstehen, so können wir unsere Gesundheit
Veranstaltungsdetails
ATEM-SEMINAR, Schwerpunkt auf dem natürlichen Atem.
Wir haben den Atem immer dabei! … Lernen wir ihn und damit uns selbst besser zu verstehen, so können wir unsere Gesundheit in die eigene Hand nehmen.
Ein Praxis-Seminar zum Atem (Yin-Yoga unterstützt uns!);
mit Impuls-Vorträgen zu Forschungen (Buteyko-Methode), die lange Zeit im Verborgenen ruhten; damit können wir unsere Atmung neu betrachten. Es geht darum, die natürliche Atmung zu verstehen und zu fördern, mit wunderbar einfachen Übungen. Orientiert an den Erkenntnissen von Dr. Konstantin Buteyko und der Forschung u.a. von Ralph Skuban. Erfahre Deinen Atem, Erlebe eine tiefe innere Ruhe. Diese Atem-Praxis kann bei vielerlei körperlichen und psychischen Beschwerden eine große Hilfe sein, u.a. bei Schlafstörungen, Ängsten, Neigung zu Depression und Unruhe, etc.
Mit Handoyut für die Atempraxis Zuhause!
Vorbereitende Atem-Raum-Öffnung mit YIN-Haltungen, Atem-Erfahrung mit einfachen, wirkungsvollen Übungen/Methoden, auch aus dem Yoga-Pranayama. Dieses Seminar wird Dir helfen, Deinen Atem zu verstehen, und Du wirst Dich selbst über die Atmung besser regulieren können (Stress-Zustände, emotionale Unruhe und Belastungen, Erschöpfung, Trägheit…)-
max. 7 Teilnehmer.
Kosten: € 52.-
Level: Für alle die am Atem und einer einfachen Methode zur Selbstregulation und zum Wohlbefinden interessiert sind.
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Zeit
(Freitag) 18:00 - 21:00
Veranstaltungsort
Praxisräume Theaterplatz
Theaterplatz 29, 91054 Erlangen
06Mai17:4519:30NEU: YIN-Yoga & AtemFokus: Becken. Teil II: Adduktion und Abduktion der Hüftgelenke
Veranstaltungsdetails
Zeit: Mo. Abend 06.05. 17.45 – 19.30 Uhr, Teil II: Adduktion und Abduktion Inhalt: Ein besonderes Forschungs- und Praxisseminar: lerne Dein Becken und Deine individuelle Beweglichkeit besser kennen!
Veranstaltungsdetails
Zeit: Mo. Abend 06.05. 17.45 – 19.30 Uhr, Teil II: Adduktion und Abduktion
Inhalt: Ein besonderes Forschungs- und Praxisseminar: lerne Dein Becken und Deine individuelle Beweglichkeit besser kennen! Übungen zum natürlichen Atem runden die Yin-Yoga-Erfahrung ab.
Teil 1: Beugung und Extension, Teil 2: Adduktion und Abduktion, Teil 3: Innenrotation und Außenrotation. Mit jeweils den entsprechenden Yin-Asanas, einem ausgewogenen wohltuenden Yin-Programm.
Mit den länger gehaltenen, wohltuenden YIN-Asanas beruhigt sich unser Nervensystem, muskuläre und emotionale Spannungen können sich lösen. Meditation, Tiefenentspannung.
Infos zur Bezahlung nach Anmeldung.
Kosten: bei gleichzeitiger Buchung der drei Termine: € 58.-; falls Plätze frei bleiben Einzeltermin: € 22.- Ort: Theaterplatz 29,
Falls körperliche Beschwerden oder Erkrankungen bestehen sollten, bitte ich um Rücksprache vor Anmeldung.
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Zeit
(Montag) 17:45 - 19:30
Veranstaltungsort
Praxisräume Theaterplatz
Theaterplatz 29, 91054 Erlangen
17Mai10:0011:30YIN-Yogaam Freitag Vormittag
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Zeit: Fr. Vormittag 17.05.24 10.00 – 11.30 Uhr; weiterer Termin 14.06. Inhalt: YIN-Asanas, Meditation, Tiefenentspannunng Mit den länger gehaltenen, wohltuenden YIN-Asanas beruhigt sich unser Nervensystem, muskuläre und emotionale
Veranstaltungsdetails
Zeit: Fr. Vormittag 17.05.24 10.00 – 11.30 Uhr; weiterer Termin 14.06.
Inhalt: YIN-Asanas, Meditation, Tiefenentspannunng
Mit den länger gehaltenen, wohltuenden YIN-Asanas beruhigt sich unser Nervensystem, muskuläre und emotionale Spannungen können sich lösen. In jedem Workshop gibt es ein Schwerpunktthema, z.B. Leber-/Gallenblasenmeridian, oder Solarplexuschakra, u.a.
Infos zur Bezahlung nach Anmeldung.
Kosten: € 20.- Ort: Theaterplatz 29, Erlangen
Falls körperliche Beschwerden oder Erkrankungen bestehen sollten, bitte ich um Rücksprache vor Anmeldung.
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Zeit
(Freitag) 10:00 - 11:30
Veranstaltungsort
Praxisräume Theaterplatz
Theaterplatz 29, 91054 Erlangen
Juni
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Zeit: Mo. Abend 03.06.24 17.45 – 19.30 Uhr Inhalt: Ein besonderes Forschungs- und Praxisseminar: lerne Dein Becken und Deine individuelle Beweglichkeit besser kennen! Übungen zum natürlichen Atem
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Zeit: Mo. Abend 03.06.24 17.45 – 19.30 Uhr
Inhalt: Ein besonderes Forschungs- und Praxisseminar: lerne Dein Becken und Deine individuelle Beweglichkeit besser kennen! Übungen zum natürlichen Atem runden die Yin-Yoga-Erfahrung ab.
Teil 1: Beugung und Extension, Teil 2: Adduktion und Abduktion, Teil 3: Innenrotation und Außenrotation. Mit jeweils den entsprechenden Yin-Asanas, einem ausgewogenen wohltuenden Yin-Programm.
Mit den länger gehaltenen, wohltuenden YIN-Asanas beruhigt sich unser Nervensystem, muskuläre und emotionale Spannungen können sich lösen. Meditation, Tiefenentspannung.
Infos zur Bezahlung nach Anmeldung.
Kosten: bei gleichzeitiger Buchung der drei Termine: € 58.-; falls Plätze frei bleiben Einzeltermin: € 22.- Ort: Theaterplatz 29,
Falls körperliche Beschwerden oder Erkrankungen bestehen sollten, bitte ich um Rücksprache vor Anmeldung.
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Zeit
(Montag) 17:45 - 19:30
Veranstaltungsort
Praxisräume Theaterplatz
Theaterplatz 29, 91054 Erlangen
14Jun10:0011:30YIN-Yogaam Freitag Vormittag
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Zeit: Fr. Vormittag 14.06.24 10.00 – 11.30 Uhr Inhalt: YIN-Asanas, Meditation, Tiefenentspannunng Mit den länger gehaltenen, wohltuenden YIN-Asanas beruhigt sich unser Nervensystem, muskuläre und emotionale Spannungen können sich
Veranstaltungsdetails
Zeit: Fr. Vormittag 14.06.24 10.00 – 11.30 Uhr
Inhalt: YIN-Asanas, Meditation, Tiefenentspannunng
Mit den länger gehaltenen, wohltuenden YIN-Asanas beruhigt sich unser Nervensystem, muskuläre und emotionale Spannungen können sich lösen. In jedem Workshop gibt es ein Schwerpunktthema, z.B. Leber-/Gallenblasenmeridian, oder Solarplexuschakra, u.a.
Infos zur Bezahlung nach Anmeldung.
Kosten: € 20.- Ort: Theaterplatz 29, Erlangen
Falls körperliche Beschwerden oder Erkrankungen bestehen sollten, bitte ich um Rücksprache vor Anmeldung.
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Zeit
(Freitag) 10:00 - 11:30
Veranstaltungsort
Praxisräume Theaterplatz
Theaterplatz 29, 91054 Erlangen
15Jun10:0013:00HRDAYA - das spirituelle HerzHeilung findet im Herzen statt
Veranstaltungsdetails
HRDAYA – das spirituelle Herz Seminar am 15.06.24 von 10.00 – 13.00 Uhr Eine heilsame innere Reise mit vielen Übungen, die Dir auch im Alltag helfen, Dich mit
Veranstaltungsdetails
HRDAYA – das spirituelle Herz
Seminar am 15.06.24 von 10.00 – 13.00 Uhr
Eine heilsame innere Reise mit vielen Übungen, die Dir auch im Alltag helfen, Dich mit Deiner Herzenskraft zu verbinden und aus der Herzenskraft zu leben. Im Herzen integrieren wir alle Erfahrungen, und hier erleben wir auch Wandlung und Heilung.
Inhalte: Inspirationen aus der Yoga-Philosophie (Upanischaden, Patanjali) und aus der Mystik des Urchristentums. Meditation und Bewusstseinsarbeit, Selbsterfahrung über einfache körperlich-energetische Übungen aus der Biosynthese. Integration und Austausch.
Ort: Theaterplatz 29, 2. Stock, Kosten: € 60.-
oder schreiben Sie mir eine Mail: info@yoga-fuerst.de
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Zeit
(Samstag) 10:00 - 13:00
Veranstaltungsort
Praxisräume Theaterplatz
Theaterplatz 29, 91054 Erlangen
Juli
10Jul17:0019:30YOGA im LebenslustgartenYoga an einem wunderbaren Natur-Platz!
Veranstaltungsdetails
Atem & Bewusstsein: eine Reise durch die Chakren Es gibt in diesem Sommer drei Workshops im Lebenslustgarten: 10.07. / 31.07. / 07.08.! Jeder ist einzeln buchbar, sie sind
Veranstaltungsdetails
Atem & Bewusstsein: eine Reise durch die Chakren
Es gibt in diesem Sommer drei Workshops im Lebenslustgarten: 10.07. / 31.07. / 07.08.! Jeder ist einzeln buchbar, sie sind unabhängig voneinander aufgebaut.
In einem wunderschönen Garten bei Kalchreuth (Link hier) machen wir uns auf eine
Reise durch die Chakren, die uns tiefer in unsere innere Mitte führt. Wir können neue Perspektiven gewinnen, und für den Alltag neue Kräfte schöpfen. Ich freue mich sehr darauf, an diesem fast paradiesischen Ort mit euch zu üben!
Inhalt: Stärkung und Ausgleich der Energiezentren (Chakren) durch Asana (statisch und dynamisch), Atemübungen und Meditationen zu den Themen der Chakren. Wir üben in einer achtsamen, meditativen Weise, die den ganzen Körper gleichermaßen kräftigt und durchlässiger macht.
Zeit: Mittwoch, 10.07.24 17.00 – 19.30 Uhr, Kosten: € 45.-; weitere Infos per Anmeldung (evtl. Mitfahrgelegenheiten, Anfahrt, Bezahlung)
Voraussetzung: etwas Yoga – Vorerfahrung erwünscht, mind. ein Kurs (unabhängig von der Yoga-Richtung)
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Zeit
(Mittwoch) 17:00 - 19:30
31Jul17:0019:30YOGA im LebenslustgartenYoga an einem wunderbaren Natur-Platz! einzeln buchbar.
Veranstaltungsdetails
Atem & Bewusstsein: eine Reise durch die Chakren Es gibt in diesem Sommer drei Workshops im Lebenslustgarten, jeweils Mittwochs: 10.07. / 31.07. / 07.08.! Jeder ist einzeln buchbar,
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Atem & Bewusstsein: eine Reise durch die Chakren
Es gibt in diesem Sommer drei Workshops im Lebenslustgarten, jeweils Mittwochs: 10.07. / 31.07. / 07.08.! Jeder ist einzeln buchbar, sie sind unabhängig voneinander aufgebaut.
In einem wunderschönen Garten bei Kalchreuth (Link hier) machen wir uns auf eine
Reise durch die Chakren, die uns tiefer in unsere innere Mitte führt. Wir können neue Perspektiven gewinnen, und für den Alltag neue Kräfte schöpfen. Ich freue mich sehr darauf, an diesem fast paradiesischen Ort mit euch zu üben!
Inhalt: Stärkung und Ausgleich der Energiezentren (Chakren) durch Asana (statisch und dynamisch), Atemübungen und Meditationen zu den Themen der Chakren. Wir üben in einer achtsamen, meditativen Weise, die den ganzen Körper gleichermaßen kräftigt und durchlässiger macht.
Zeit: Mittwoch, 31.07.24 17.00 – 19.30 Uhr, Kosten: € 45.-; weitere Infos per Anmeldung (evtl. Mitfahrgelegenheiten, Anfahrt, Bezahlung)
Voraussetzung: etwas Yoga – Vorerfahrung erwünscht, mind. ein Kurs (unabhängig von der Yoga-Richtung)
mehr
Zeit
(Mittwoch) 17:00 - 19:30
August
07Aug17:0019:30YOGA im LebenslustgartenYoga an einem wunderbaren Natur-Platz! einzeln buchbar.
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Atem & Bewusstsein: eine Reise durch die Chakren In einem wunderschönen Garten bei Kalchreuth (Link hier) machen wir uns auf eine Reise durch die Chakren, die uns
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Atem & Bewusstsein: eine Reise durch die Chakren
In einem wunderschönen Garten bei Kalchreuth (Link hier) machen wir uns auf eine
Reise durch die Chakren, die uns tiefer in unsere innere Mitte führt. Wir können neue Perspektiven gewinnen, und für den Alltag neue Kräfte schöpfen. Ich freue mich sehr darauf, an diesem fast paradiesischen Ort mit euch zu üben!
Inhalt: Stärkung und Ausgleich der Energiezentren (Chakren) durch Asana (statisch und dynamisch), Atemübungen und Meditationen zu den Themen der Chakren. Wir üben in einer achtsamen, meditativen Weise, die den ganzen Körper gleichermaßen kräftigt und durchlässiger macht.
Zeit: Mittwoch, 07. August ´24 17.00 – 19.30 Uhr, Kosten: € 45.-; weitere Infos per Anmeldung (evtl. Mitfahrgelegenheiten, Anfahrt, Bezahlung)
Voraussetzung: etwas Yoga – Vorerfahrung erwünscht, mind. ein Kurs (unabhängig von der Yoga-Richtung)
mehr
Zeit
(Mittwoch) 17:00 - 19:30