LAUFENDE KURSE
Basis der Yoga – Kurse ist der Yoga nach Iyengar mit seiner präzisen Körperarbeit (Alignment), und der Yoga der Energie (eine v.a. in Frankreich entwickelte Methodik (Boris Tatzky, Roger Clerc), die auf der Tradition von T.K.V. Desikachar beruht), der die energetischen Aspekte vertieft. Die Wahrnehmung und das Körperbewußtsein werden intensiv geschult und verfeinert.
Es gibt ein Schwerpunktthema in jedem Kurszyklus, orientiert an den Polaritäten im Körper (z.B. Vorder- und Rückseite des Körpers, rechte und linke Körperhälfte), an einzelnen Körperregionen (z.B. Becken/Schultern) sowie an den Themen der Chakren (Energie- und Bewusstseinszentren in der Achse der Wirbelsäule). So wirkt beispielsweise eine Stärkung des Wurzelchakra an der Basis der Wirbelsäule positiv auf unsere Erdung, unsere Standkraft und auf das Gefühl von Vertrauen im Leben, das Urvertrauen.
Jede Stunde ist in sich abgerundet und so aufgebaut, dass der ganze Körper gleichmäßig gedehnt und gekräftigt wird. Alle Körpersysteme werden unterstützt in einen Ausgleich zu kommen. So wirkt beispielsweise eine Harmonisierung der Atmung im Verlauf einer Yogastunde regulierend auf unser Nerven- und Hormonsystem ein.
Inhalte: statische und dynamische Asanas (Körperhaltungen), Atem- und Energiearbeit (Pranayama), Meditation und Tiefenentspannung.
Laufende Kurse
Wöchentlicher Kurs-Stundenplan ab 29. April 2025
Kursdauer: 29.04. – 31.07.2025 (kursfrei: Do. 01.05. / Do. 29.05. / Pfingstferien 07.06. – 21.06. 2025)
Dienstags | Donnerstags | Freitags |
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Kurs 1: Mittelstufe/Fortgeschrittene 18.00 – 19.30 Uhr |
Kurs 3: Anfänger/Mittelstufe 9.00 – 10.30 Uhr |
Kurs 6: „Yoga, Yin & Atem“ Freitags 9.30 – 10.45 Uhr, 5 x 75 Min. „Online inkl. Film“ / Pause im Sommer |
Kurs 2: Anfänger/Mittelstufe 19.45– 21.15 Uhr |
Kurs 4: Yoga sanft/Anfänger 18.00 – 19.15 Uhr |
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Kurs 5: Anfänger/Mittelstufe 19.30 – 21.00 Uhr |
Die Übungspraxis ist in allen meinen Kursen achtsam und präzise. Wir üben in der Tradition des Yoga der Energie und von B.K.S. Iyengar.
Inhalte der Kurse: statische und dynamische Asanas, Yin-Yoga-Asanas, Atemübungen, Meditation, Entspannung. Jeder Kurs hat ein Schwerpunktthema, z.B. re./li. Körperseite oder Erdung/Becken, Beine, etc.
Kurse / Kosten:
- Kurse K1, K2 Dienstags 12 x 90 Min. Kosten: € 192.-
- Kurse K3, K5 Donnerstags 10 x 90 Min. Kosten: € 160.-
- Kurs K4 10 x 75 Min. Kosten: € 142.-
- Hier finden Sie das gesamte Programm nochmal übersichtlich: Programm
Verpasste Kursstunden können nach Rücksprache während des Kurszyklus nachgeholt werden! Kursgebühr fällig bei Kursbeginn; Zahlung in zwei oder drei Raten kann gerne vereinbart werden!
Eine Probestunde (€ 10.-) ist nach vorheriger Absprache möglich, per mail: info@yoga-fuerst.de, oder Tel.: 09131/56903
Haftungsausschluss: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Für evtl. auftretende Schäden wird keine Haftung übernommen. Bitte halten Sie bei körperlichen Einschränkungen vorher Rücksprache mit Ihrem Arzt/Orthopäden und mit mir. Auch bei Vorliegen einer Schwangerschaft ist eine Rücksprache vor Kursbeginn erforderlich.