LAUFENDE KURSE
Basis der Yoga – Kurse ist der Yoga nach Iyengar mit seiner präzisen Körperarbeit (Alignment), und der „Yoga der Energie“, der die energetischen Aspekte vertieft. Die Wahrnehmung und das Körperbewußtsein werden intensiv geschult und verfeinert.
Es gibt ein Schwerpunktthema in jedem Kurszyklus, orientiert an den Polaritäten im Körper (z.B. Vorder- und Rückseite des Körpers, rechte und linke Körperhälfte) und an den Themen der Chakren (Energie- und Bewusstseinszentren in der Achse der Wirbelsäule, die wir über die Übungen stärken und unterstützen können). So können wir beispielsweise durch eine Stärkung des Wurzelchakra an der Basis der Wirbelsäule unsere innere und äußere Stabilität, unsere Erdung und unser Durchsetzungs- vermögen verbessern.
Jede Stunde ist in sich abgestimmt aufgebaut, der ganze Körper wird gleichmäßig gedehnt und gekräftigt, die Körpersysteme (Herz-/Kreislauf-, Nerven- und Hormonsystem) werden unterstützt in einen Ausgleich zu kommen.
Inhalte: statische und dynamische Asanas (Körperhaltungen), Atem- und Energiearbeit (Pranayama), Meditation und Tiefenentspannung
Termine / Aktuelles während der Corona – Krise
Mitteilung aktuell, Stand Mi. 29.04.20 / gültig für Mai bis Juli 2020! 
Seit 17. März müssen ja in Bayern aufgrund der Corona-Krise die laufenden Kurse ruhen.
Für den Kurszyklus Mai – Juli 2020 habe ich ein schönes “Yoga-Care-Paket” entwickelt, sowohl für diejenigen, die im aktuellen Kurszyklus dabei sind, als auch für alle anderen, die Interesse haben, sich in dieser ungewöhnlichen Zeit mit ihren großen Herausforderungen begleiten zu lassen.
Es erwartet Dich ein vielfältiges, interessantes und persönliches Programm, mit dem ich gerne Impulse und Übungsmöglichkeiten auf allen Ebenen geben möchte: auf dass der Geist wach und klar, die Seele genährt und der Körper gestärkt und geschmeidig bleiben.
Das aktuelle Übergangs-Programm während der Corona-Krise (“Yoga-Care-Paket für Externe” und “Yin-Yoga-Paket für Externe”) kannst Du HIER aufrufen (pdf-Datei). Für alle, die nicht in den aktuellen Kursen sind, und sich gerne wöchentlich mit Yoga, Meditation und Philosophie in ihrem Alltag begleiten lassen möchten.
Für diejenigen, die in den aktuellen Kursen sind, gibt es das “Yoga-Care-Paket für Interne” und das “Yin-Yoga-Paket für Interne”! HIER kannst Du es aufrufen (pdf-Datei). Die Pakete für Interne sind ausgebucht!
Dies ist normalerweise der wöchentliche Kurs-Stundenplan/siehe den aktuellem Flyer (Klick auf Button):
| Kurs 1: Mittelstufe/Fortgeschritten Dienstags 18.00 – 19.30 Uhr (Alterlangen) |
Kurs 2: Anfänger/Mittelstufe Dienstags 20.00 – 21.30 Uhr (Alterlangen) |
| Kurs 3: Anfänger/Mittelstufe Donnerstags 9.00 – 10.30 Uhr (Alterlangen) |
Kurs 4: Anfänger/Mittelstufe Donnerstags 20.00 – 21.30 Uhr (Alterlangen) |
Kosten (Beispiel Sommerkurse 2020): 10 x 90 Min. = € 140.- Zahlung in zwei oder mehr Raten möglich
Es ist möglich, verpasste Kursstunden (mit Rücksprache) innerhalb eines Kurszyklus in den parallel laufenden Kursen nachzuholen !
Eine Probestunde ist nach vorheriger Absprache möglich (Kosten: € 10.-), per mail: info@yoga-fuerst.de, oder Tel.: 09131/56903