LAUFENDE KURSE
Basis der Yoga – Kurse ist der Yoga nach Iyengar mit seiner präzisen Körperarbeit (Alignment), und der Yoga der Energie (eine v.a. in Frankreich entwickelte Methodik (Boris Tatzky, Roger Clerc), die auf der Tradition von T.K.V. Desikachar beruht), der die energetischen Aspekte vertieft. Die Wahrnehmung und das Körperbewußtsein werden intensiv geschult und verfeinert.
Es gibt ein Schwerpunktthema in jedem Kurszyklus, orientiert an den Polaritäten im Körper (z.B. Vorder- und Rückseite des Körpers, rechte und linke Körperhälfte), an einzelnen Körperregionen (z.B. Becken/Schultern) sowie an den Themen der Chakren (Energie- und Bewusstseinszentren in der Achse der Wirbelsäule). So wirkt beispielsweise eine Stärkung des Wurzelchakra an der Basis der Wirbelsäule positiv auf unsere Erdung, unsere Standkraft und auf das Gefühl von Vertrauen im Leben, das Urvertrauen.
Jede Stunde ist in sich abgerundet und so aufgebaut, dass der ganze Körper gleichmäßig gedehnt und gekräftigt wird. Alle Körpersysteme werden unterstützt in einen Ausgleich zu kommen. So wirkt beispielsweise eine Harmonisierung der Atmung im Verlauf einer Yogastunde regulierend auf unser Nerven- und Hormonsystem ein.
Inhalte: statische und dynamische Asanas (Körperhaltungen), Atem- und Energiearbeit (Pranayama), Meditation und Tiefenentspannung.
Laufende Kurse
Kursdauer: 15.09. – 18.12.2026 (13 x 90 Min. / bzw. 75 Min.) (kursfrei: Herbstferien: 02.11. – 08.11.26)
Die neuen Kurse beginnen Mitte Sept. 2026 – jetzt bereits vormerken! Bis Ende Juli sind Probestunden möglich, ggf. auch ein Kurseinstieg, bitte anfragen!
| Dienstags | Donnerstags | Freitags |
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| Kurs 1: Mittelstufe/Fortgeschrittene 18.00 – 19.30 Uhr | Kurs 3: Anfänger/Mittelstufe 9.00 – 10.30 Uhr | „Yin-Yoga, Atem & Yoga sanft“ „Online inkl. Film“ am 02.10. 09.30 – 11.00 Uhr |
| Kurs 2: Anfänger/Mittelstufe 19.45– 21.15 Uhr | Kurs 4: Yoga sanft/Anfänger 18.00 – 19.15 Uhr | |
| Kurs 5: Anfänger/Mittelstufe 19.30 – 21.00 Uhr |
Die Übungspraxis ist in allen meinen Kursen achtsam und präzise. Wir üben in der Tradition des Yoga der Energie und von B.K.S. Iyengar, mit vielen Elementen auch aus der neueren Faszien- und Nervensystemforschung.
Inhalte der Kurse: statische und dynamische Asanas, Yin-Yoga-Asanas, Atemübungen, Meditation, Entspannung. Jeder Kurs hat ein Schwerpunktthema, z.B. Nacken/Schultern, Hüftgelenke, Atem und Zwerchfell, etc.
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Kosten 15. Sept. – 18. Dez. 2026:
Kurse K1, K2, K3, K5 13 x 90 Min. € 208.-
Kurse K4 13 x 75 Min. € 188.-
Hier finden Sie das gesamte Programm nochmal übersichtlich: Programm
Verpasste Kursstunden können nach Rücksprache während des Kurszyklus nachgeholt werden. Kursgebühr fällig bei Kursbeginn; Zahlung in zwei oder drei Raten kann auf Wunsch vereinbart werden!
Kommen Sie zum Schnuppern zu einer kostenlosen Probestunde! info@yoga-fuerst.de, oder Tel.: 09131/56903 oder 0176/23227146 (nur sms)
Haftungsausschluss: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Für evtl. auftretende Schäden wird keine Haftung übernommen. Bitte halten Sie bei körperlichen Einschränkungen vorher Rücksprache mit Ihrem Arzt/Orthopäden und mit mir. Auch bei Vorliegen einer Schwangerschaft ist eine Rücksprache vor Kursbeginn erforderlich.