WAS YOGA BEWIRKTBilder_03

Wir können durch eine regelmäßige Übungspraxis folgendes bewirken:

  • mehr Beweglichkeit, Kraft und Stabilität entwickeln
  • unser Körperbewusstsein und die Körperhaltung spürbar verbessern lernen
  • unsere Konzentrationsfähigkeit verbessern sowie unser Entspannungsvermögen, und damit auch das Loslassen-Können
  • wir fördern die Beweglichkeit und Stärkung der Wirbelsäule als „Säule des Lebens“
  • zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit finden und lernen, Stress wirksam zu begegnen
  • die Körpersysteme unterstützen und harmonisieren (Nerven- und Hormonsystem, Kreislauf und Atmung, innere Organe, das gesamte Fasziennetzwerk…)
  • unser Bewußtsein, unsere Bewußtheit und Achtsamkeit entwickeln
  • die spirituelle Dimension des Lebens entdecken

Wirkungen auf der geistig-seelischen Ebene:

Durch die Methoden des Yoga können wir uns selbst auf allen Ebenen erfahren, Selbsterkenntnis erlangen und unserem Leben stärker die Richtung geben, die wir uns wünschen.

Immer wieder erfahren wir durch den Yoga Momente, wo die Seele atmen kann, wo wir Innehalten, Glück und Verbundenheit mit dem Leben erfahren. Diese Momente sind kostbar. Das Gefühl eines tieferen Getragen-Seins und der Verbundenheit in uns selbst, mit anderen Menschen, mit dem Kosmos kann uns helfen, unsere Schritte im Alltag kraftvoller und zugleich entspannter zu gehen.

Die für viele Menschen spürbare Wirkung des Yoga auf allen Ebenen von Körper, Gefühl und Geist ist, dass sie sich wieder mehr mit ihrer innewohnenden Intuition und mit ihrer (Körper-)Weisheit verbinden können.

Über die Tiefenentspannung, die wir am Ende einer Yogastunde praktizieren kann sich der Körper regenerieren, die Selbstheilungskräfte werden angeregt.

Yoga ist ein Weg, der über kleine Schritte und die Regelmäßigkeit über längere Zeit zu großen Veränderungen führen kann. Es ist ein sehr achtsamer Weg, den jeder in seinem eigenen Tempo geht.

Weitere Beschreibungen der Wirkungen finden Sie HIER