LAUFENDE KURSE

Basis der Yoga – Kurse ist der Yoga nach Iyengar mit seiner präzisen Körperarbeit (Alignment), und der Yoga der Energie (eine v.a. in Frankreich entwickelte Methodik (Boris Tatzky, Roger Clerc), die auf der Tradition von T.K.V. Desikachar beruht), der die energetischen Aspekte vertieft. Die Wahrnehmung und das Körperbewußtsein werden intensiv geschult und verfeinert.

Es gibt ein Schwerpunktthema in jedem Kurszyklus, orientiert an den Polaritäten im Körper (z.B. Vorder- und Rückseite des Körpers, rechte und linke Körperhälfte), an einzelnen Körperregionen (z.B. Becken/Schultern) sowie an den Themen der Chakren (Energie- und Bewusstseinszentren in der Achse der Wirbelsäule). So wirkt beispielsweise eine Stärkung des Wurzelchakra an der Basis der Wirbelsäule positiv auf unsere Erdung, unsere Standkraft und auf das Gefühl von Vertrauen im Leben, das Urvertrauen.

Jede Stunde ist in sich abgerundet und so aufgebaut, dass der ganze Körper gleichmäßig gedehnt und gekräftigt wird. Alle Körpersysteme werden unterstützt in einen Ausgleich zu kommen. So wirkt beispielsweise eine Harmonisierung der Atmung im Verlauf einer Yogastunde regulierend auf unser Nerven- und Hormonsystem ein.

Inhalte: statische und dynamische Asanas (Körperhaltungen), Atem- und Energiearbeit (Pranayama), Meditation und Tiefenentspannung.