LAUFENDE KURSE

Basis der Yoga – Kurse ist der Yoga nach Iyengar mit seiner präzisen Körperarbeit (Alignment), und der Yoga der Energie (eine v.a. in Frankreich entwickelte Methodik (Boris Tatzky, Roger Clerc), die auf der Tradition von T.K.V. Desikachar beruht), der die energetischen Aspekte vertieft. Die Wahrnehmung und das Körperbewußtsein werden intensiv geschult und verfeinert.

Es gibt ein Schwerpunktthema in jedem Kurszyklus, orientiert an den Polaritäten im Körper (z.B. Vorder- und Rückseite des Körpers, rechte und linke Körperhälfte), an einzelnen Körperregionen (z.B. Becken/Schultern) sowie an den Themen der Chakren (Energie- und Bewusstseinszentren in der Achse der Wirbelsäule). So wirkt beispielsweise eine Stärkung des Wurzelchakra an der Basis der Wirbelsäule positiv auf unsere Erdung, unsere Standkraft und auf das Gefühl von Vertrauen im Leben, das Urvertrauen.

Jede Stunde ist in sich abgerundet und so aufgebaut, dass der ganze Körper gleichmäßig gedehnt und gekräftigt wird. Alle Körpersysteme werden unterstützt in einen Ausgleich zu kommen. So wirkt beispielsweise eine Harmonisierung der Atmung im Verlauf einer Yogastunde regulierend auf unser Nerven- und Hormonsystem ein.

Inhalte: statische und dynamische Asanas (Körperhaltungen), Atem- und Energiearbeit (Pranayama), Meditation und Tiefenentspannung.

Laufende Kurse

Wöchentlicher Kurs-Stundenplan ab 14. April 2026. (die aktuellen Kurse laufen bis 27.03.)

Kursdauer: 14.04. – 30.07.2026  (kursfrei: Do. 14.05. / Pfingstferien 24.05. – 06.06., sowie 30.06. – 03.07. wegen Fortbildung)

Dienstags Donnerstags Freitags
Kurs 1: Mittelstufe/Fortgeschrittene 18.00 – 19.30 Uhr Kurs 3: Anfänger/Mittelstufe 9.00 – 10.30 Uhr „Yin-Yoga, Atem & Yoga sanft“ „Online inkl. Film“ am 08.05.  10.00 – 11.30 Uhr
Kurs 2: Anfänger/Mittelstufe 19.45– 21.15 Uhr Kurs 4: Yoga sanft/Anfänger 18.00 – 19.15 Uhr
Kurs 5: Anfänger/Mittelstufe 19.30 – 21.00 Uhr

Die Übungspraxis ist in allen meinen Kursen achtsam und präzise. Wir üben in der Tradition des Yoga der Energie und von B.K.S. Iyengar, mit vielen Elementen auch aus meinen fortlaufenden Weiterbildungen zum Atem und zum Nervensystem!

Inhalte der Kurse: statische und dynamische Asanas, Yin-Yoga-Asanas, Atemübungen, Meditation, Entspannung. Jeder Kurs hat ein Schwerpunktthema, z.B. Nacken/Schultern, Hüftgelenke, 2. und 5. Chakra, etc.

Kurse / Kosten: Sommer-Special! 1 Woche Yoga geschenkt: 13 Wochen kommen, 12 bezahlen

  • Kurse Di. K 1, K 2          13 x 90 Min. / nur 12 bezahlen:           € 192.-
  • Kurse Do. K 3, K 5         12 x 90 Min. / nur 11 bezahlen:           € 176.-
  • Kurs Do. K4                      12 x 75 Min. / nur 11 bezahlen:            € 160.-
  • Hier finden Sie das gesamte Programm nochmal übersichtlich: Programm

Verpasste Kursstunden können nach Rücksprache während des Kurszyklus nachgeholt werden. Kursgebühr fällig bei Kursbeginn; Zahlung in zwei oder drei Raten kann auf Wunsch vereinbart werden!

Eine Probestunde (€ 10.-)  ist nach vorheriger Absprache möglich, per mail: info@yoga-fuerst.de, oder Tel.: 09131/56903

Haftungsausschluss: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Für evtl. auftretende Schäden wird keine Haftung übernommen. Bitte halten Sie bei körperlichen Einschränkungen vorher Rücksprache mit Ihrem Arzt/Orthopäden und mit mir. Auch bei Vorliegen einer Schwangerschaft ist eine Rücksprache vor Kursbeginn erforderlich.